ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنى تاللاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى

چېنىقىشقا ئەھمىيەت بەرمەكچى بولغاندا ، راھەت ۋە ماس كەلمەيدىغان كالتە ئىشتاندىن چارچىدىڭىزمۇ؟ ئەمدى قاراپ باقماڭ! بۇ ئەتراپلىق يېتەكچى سىزنى راھەت ۋە ئەڭ ياخشى ئىپادىلەيدىغان مۇكەممەل بىر جۈپ قىسقا كالتە ئىشتان تېپىش ئۈچۈن بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى يېتەكلەيدۇ. دىققىتى چېچىلىدىغان ئىشلار بىلەن خوشلىشىڭ ھەمدە يېڭى ياقتۇرىدىغان يۈگۈرۈش ئۈسكۈنىلىرىڭىزگە سالام!

- يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللار

ئەڭ ياخشى يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى تاللاشقا كەلسەك ، سېتىۋېلىش ، راھەت ، ئىقتىدار ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن رازى بولۇشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئامىل بار. كالتە ئىشتان يۈگۈرۈش ھەر قانداق يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان مۇھىم قورال ، مەيلى سىز يېڭى ئۆگەنگۈچى ياكى تەجرىبىلىك تەنھەرىكەتچى. مۇۋاپىق بىر جۈپ كالتە ئىشتان بىلەن ، يۈگۈرۈش تەجرىبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيسىز ۋە يول ياكى يولدىكى ئىپادىڭىزنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرالايسىز.

قىسقا يوپكىلارنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى. كالتە ئىشتاننىڭ رەختى ئۇلارنىڭ راھەتلىكى ، نەپەسلىنىشچانلىقى ۋە نەملىك ساقلاش خۇسۇسىيىتىنى بەلگىلەشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. يۈگۈرگەندە چايناش ۋە غىدىقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يېنىك ، نەپەسلىنەلەيدىغان ۋە تېز قۇرۇيدىغان رەختنى تاللاش كېرەك. نەملىك ساقلاش ئىقتىدارى ۋە سوزۇلۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن تونۇلغان پولىئېستېر ، نىلون ياكى سپەند قاتارلىق ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئامىل كالتە ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقى. كالتە ئىشتان قىسقا ، ئوتتۇرا ئۇزۇنلۇق ۋە ئۇزۇنلۇقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل ئۇزۇنلۇقتا كېلىدۇ. كالتە ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقى سىزنىڭ راھەتلىكىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە يۈگۈرۈش ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۇزۇنلۇقنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم. قىسقا كالتە ئىشتان تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەت ۋە ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇزۇن كالتە ئىشتان تېخىمۇ كۆپ قاپلاش ۋە ئېلېمېنتلارنى قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ماتېرىيال ۋە ئۇزۇنلۇقتىن باشقا ، كالتە ئىشتاننىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى ئويلىشىش كېرەك. كالتە ئىشتاننى يۈگۈرگەندە بەك چىڭ ياكى بەك بوش قويماي ، سىپتا ، ئەمما راھەت ماس ​​كېلىشى كېرەك. ئازادە بەل بەلۋاغ ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان تارتما شەكىللىك كالتە ئىشتاننى ئىزدەڭ. يۈگۈرۈش جەريانىدا كالتە ئىشتاننىڭ مىنىش ياكى سىيرىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇۋاپىق ماسلىشىش ئىنتايىن مۇھىم ، بۇ كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ ۋە بىئارام قىلىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىشتان كالتە ئىشتاننىڭ ئالاھىدىلىكىنى ئويلاڭ. ئاچقۇچ ، كىملىك ​​ياكى ئېنېرگىيە گېلى قاتارلىق زۆرۈر نەرسىلەرنى ساقلاش ئۈچۈن ئىچىگە يانچۇق ئورنىتىلغان كالتە ئىشتان ئىزدەڭ. بەزى كالتە ئىشتانلار تۆۋەن يورۇقلۇق شارائىتىدا كۆرۈنۈشچانلىقى ئۈچۈن نۇر قايتۇرۇش تەپسىلاتلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، يۇمىلاق شەكىللىك يوپكا بىلەن كالتە ئىشتاننى ئىزدەڭ ھەمدە چايناش ۋە غىدىقلىنىشنى ئازايتىڭ ، شۇنداقلا شامالدۇرغۇچنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تور تاختىسى ئىزدەڭ.

قىسقا يوپكىلارنى تاللىغاندا ، كونكرېت مەشغۇلات شارائىتىڭىز ۋە مۇھىتىڭىزنى ئويلىشىشمۇ مۇھىم. ئەگەر ئىسسىق ۋە نەم شارائىتتا يۈگۈرسىڭىز ، نەپەس ئالغىلى بولىدىغان تور تاختىسى ۋە نەملىك ساقلاش رەختلىرى بار كالتە ئىشتاننى تاللاڭ. سوغۇقراق ھاۋارايى ئۈچۈن ، ئىسسىق ۋە ئېلېمېنتلاردىن مۇداپىئەلىنىش ئۈچۈن ئىزولياتور ۋە شامالغا چىداملىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە كالتە ئىشتان ئىزدەڭ.

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەڭ ياخشى يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى تاللاش سىزنىڭ شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە يۈگۈرۈش ئۇسلۇبىڭىزغا باغلىق شەخسىي قارار. ماتېرىيال ، ئۇزۇنلۇق ، ماسلىشىش ، ئىقتىدار ۋە مۇھىت قاتارلىق ئامىللارنى ئويلاشقاندا ، مۇكەممەل كالتە ئىشتاننى تېپىپ ، يۈگۈرۈش تەجرىبىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، چېنىقىش نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيسىز. توغرا بولغان كالتە ئىشتان بىلەن راھەت ، قۇرغاق ھالەتتە تۇرالايسىز ھەمدە يۈگۈرگۈچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن پۈتۈن يوشۇرۇن كۈچىڭىزگە يېتىشىڭىزگە ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.

- ئوخشىمىغان تىپتىكى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنى ۋە ئۇلارنىڭ ئالاھىدىلىكى

كالتە ئىشتان يۈگۈرۈش ھەر قانداق يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بىر جابدۇق ، مەيلى تېز يۈگۈرۈش ئۈچۈن پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇلسىڭىز ياكى مارافونچە يۈگۈرۈڭ. بازاردا نۇرغۇنلىغان ئوخشىمىغان تىپتىكى كالتە ئىشتانلار بولغاچقا ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىرىنى تاللاش ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بۇ ئاخىرقى يېتەكچىدە ، بىز ھەر خىل يۈرۈشلۈك كالتە ئىشتان ۋە ئۇلارنىڭ ئىقتىدارلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، سىزنىڭ توغرا قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.

ھەممىدىن مۇھىمى ، ئىشتان كالتە ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقىنى ئويلىشىش كېرەك. تاللاشقا بولىدىغان ئۈچ ئۇزۇنلۇق بار: قىسقا ، ئوتتۇرا ئۇزۇنلۇق ۋە ئۇزۇن. قىسقا يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقى ئادەتتە 3-5 دىيۇم ئەتراپىدا بولۇپ ، ئەڭ چوڭ ھەرىكەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئوتتۇرا ئۇزۇن كالتە ئىشتان 5-7 دىيۇم ئەتراپىدا چۈشۈپ ، ئازراق قاپلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇزۇن كالتە ئىشتان بولسا 7-9 دىيۇم ئەتراپىدا بولۇپ ، ئەڭ قاپلاش ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىز تاللىغان ئۇزۇنلۇق سىزنىڭ شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە قىلىدىغان يۈگۈرۈش تۈرىڭىزگە باغلىق.

كېيىنكى قەدەمدە ، يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننىڭ ماتېرىيالىنى ئويلاڭ. كۆپىنچە يۈگۈرگەن كالتە ئىشتان پولىئېستېر ياكى نىلون قاتارلىق نەملىك ساقلاش ماتېرىياللىرىدىن ياسالغان بولۇپ ، يۈگۈرگەندە قۇرغاق ھەم ئازادە بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تور تاختىلىرى ياكى شامال ئۆتۈشۈش ئېغىزى بىلەن كالتە ئىشتان ئىزدەڭ ، نەپەسلىنىشنى ياخشىلاپ ، چايناشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەزى يۈگۈرگەن كالتە ئىشتانلارغا قوشۇمچە تىرەك ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن ئىچىگە پىرىسلاش كالتە ئىشتان ئورنىتىلغان.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئالاھىدىلىك بولسا ، كالتە ئىشتاننىڭ بەل بەلۋاغ. بەزى كالتە ئىشتانلارنىڭ ئەنئەنىۋى ئېلاستىك بەل بەلۋاغ بار ، بەزىلىرىدە تېخىمۇ خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان تارتما بار. كالتە ئىشتاننى كەڭ ، تەكشى بەلۋاغ بىلەن ئىزدەڭ ، ئۇلارنىڭ يۈگۈرگەندە تېرىڭىزگە كولاپ كېتىشى ياكى سىيرىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بەزى قىسقا ئىشتانلاردا يۈگۈرگەندە ئاچقۇچ ، تېلېفون ياكى باشقا كېرەكلىك نەرسىلەرنى ساقلاش ئۈچۈن سىيرىلما يانچۇق بار.

ئۇسلۇب جەھەتتە ، كالتە ئىشتاننى ئىجرا قىلغاندا ساناقسىز تاللاشلار بار. بەزى كالتە ئىشتاننىڭ قېنىق نەقىشلىرى ياكى ئوچۇق رەڭلىرى بار ، يەنە بەزىلىرى تۆۋەنرەك ۋە كلاسسىك. مىجەزىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ۋە يۈگۈرگەندە ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ ۋە راھەت ھېس قىلىدىغان ئۇسلۇبنى تاللاڭ.

ئەڭ ياخشى ئىجرا قىلىنىدىغان كالتە ئىشتاننى تاللاشقا كەلسەك ، خامچوتىڭىزنىمۇ ئويلىشىش كېرەك. كالتە ئىشتاننى ئەرزان باھالىق تاللاشتىن ئالىي دەرىجىلىك ، ئىقتىدارنى ئاشۇرىدىغان كالتە ئىشتانغىچە بولىدۇ. گەرچە ئېسىل بىر جۈپ كالتە ئىشتانغا شۇڭغۇش كىشىنى قىزىقتۇرىدىغان بولسىمۇ ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەڭ مۇھىم ئامىل راھەت ۋە ئىقتىدار. خامچوتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە يۈگۈرگۈچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدىغان كالتە ئىشتان ئىزدەڭ.

خۇلاسىلىگەندە ، ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنىنى تاللاشقا كەلسەك ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ئامىللار بار. ئۇزۇنلۇق ۋە ماتېرىيالدىن بەل بەلۋاغ ۋە ئۇسلۇبقىچە ، يۈگۈرۈشىڭىزگە ماس كېلىدىغان قىسقا كالتە ئىشتان تېپىش سىزنىڭ راھەتلىكىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىزدا دۇنيانى ئۆزگەرتەلەيدۇ. ۋاقىت چىقىرىپ تەتقىقات ۋە ئوخشىمىغان تىپتىكى كالتە ئىشتاننى سىناپ بېقىش ئارقىلىق ، يۈگۈرۈش نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان مۇكەممەل جۈپلەرنى تاپالايسىز.

- مۇۋاپىق ماس ۋە ماتېرىيال تېپىش ئۇسۇللىرى

ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنىنى تاللاشقا كەلسەك ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ماس ۋە ماتېرىيال تېپىش ئۈچۈن ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئامىل بار. مەيلى سىز تەجرىبىلىك يۈگۈرگۈچى بولۇڭ ياكى ئەمدىلا باشلاڭ ، توغرا كالتە ئىشتاننىڭ بولۇشى راھەت ۋە ئىقتىدارىڭىزدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.

ماس كېلىدىغان كالتە ئىشتاننى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم تەرەپلەرنىڭ بىرى. ياخشى ماسلاشسىڭىز يۈگۈرگەندە كالتە ئىشتاننىڭ جايىدا تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە چاتاق ياكى بىئاراملىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. كالتە ئىشتاننى سىناپ باقسىڭىز ، بەل ۋە پۇتنىڭ ئېچىلىشىغا دىققەت قىلىڭ ، ئۇلارنىڭ بەك چىڭ ياكى بەك بوش ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. تەڭشىگىلى بولىدىغان بەل بەلۋاغ ياكى تارتما شەكىللىك كالتە ئىشتاننى ئىزدەڭ. بەدىنىڭىزنىڭ تىپىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان بىر قانچە چوڭلۇق ۋە ئۇسلۇبتا سىناپ بېقىشنى ئويلاڭ.

ماسلاشتۇرۇلغاندىن باشقا ، كالتە ئىشتاننىڭ ماتېرىيالىمۇ سىزنىڭ ئومۇمىي راھەتلىكىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىزدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. چېنىقىش جەريانىدا قۇرغاق ھەم راھەت بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان نەملىك ساقلاش رەختتىن ئىشلەنگەن كالتە ئىشتاننى ئىزدەڭ. نەپەس ۋە يېنىك ماتېرىياللارمۇ ناھايىتى مۇھىم ، بولۇپمۇ ئىسسىق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈشنى پىلانلىسىڭىز. ئېغىرلىق ۋە چوڭ رەختلەر بىلەن كالتە ئىشتان كىيىشتىن ساقلىنىڭ.

يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئامىل ئۇزۇنلۇق. بەزى يۈگۈرگۈچىلەر تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدىغان قىسقا كالتە ئىشتاننى ياخشى كۆرىدۇ ، يەنە بەزىلەر تېخىمۇ كۆپ قاپلاش بىلەن تەمىنلەيدىغان ئۇزۇن كالتە ئىشتاندا ئۆزىنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئوخشىمىغان ئۇزۇنلۇقتا سىناپ بېقىشنى ئويلاڭ ، سىزگە ۋە يۈگۈرۈش ئۇسلۇبىڭىزغا نېمىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، قىسقا كالتە ئىشتان يۈگۈرگەندە ئاسانلا مېڭىشقا مايىل بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا ئاخىرقى قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى سىناپ بېقىڭ.

ئەڭ ياخشى يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى تاللاشقا كەلسەك ، ھەم راھەت ھەم ماتېرىيالنى ئويلىشىپ ، راھەت ۋە ئەڭ ياخشى قىلالايدىغان ئىقتىدارغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. بۇ ئاچقۇچلۇق ئامىللارغا دىققەت قىلسىڭىز ، چېنىقىش جەريانىدا سىزنى قوللايدىغان ۋە چېنىقىش مەقسىتىڭىزگە يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان مۇكەممەل كالتە ئىشتاننى تاپالايسىز. خۇشال يۈگۈرۈڭ!

- ئىقتىدار ۋە راھەتنىڭ داڭلىق ماركىسى ۋە ئۇسلۇبى

كالتە ئىشتان يۈگۈرۈش ھەر قانداق ئالدىراش يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن چېنىقىش جەريانىدا ئىپادىسى ۋە راھەتلىكىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇشنى ئويلايدىغان موھىم كىيىم. بازاردا نۇرغۇن تاللاشلار بار بولغاچقا ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى يۈرۈش كالتە ئىشتاننى تاللاش ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بۇ ئاخىرقى يېتەكچىدە ، ئىقتىدار ۋە راھەت ئۈچۈن لايىھەلەنگەن كالتە ئىشتاننىڭ ئەڭ داڭلىق ماركىسى ۋە ئۇسلۇبىنى تەپسىلىي كۆرۈپ ئۆتىمىز.

ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنىنى تاللاشقا كەلسەك ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى ماتېرىيال. پولىئېستېر ياكى نىلون قاتارلىق نەملىك ساقلاش رەختلىرىدىن تىكىلگەن قىسقا كالتە ئىشتاننى ئىزدەڭ ، چۈنكى بۇ ماتېرىياللار يۈگۈرگەندە قۇرغاق ھەم راھەت بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىچىگە ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئارقىلىق قىسقا ئىشتاننى تاللاڭ ، ھاۋانىڭ ئايلىنىشى ۋە ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئەلا سۈپەتلىك يۈگۈرۈش كالتە ئىشتانلىرى بىلەن داڭلىق ماركىلارنىڭ بىرى Nike. Nike يۈرۈشلۈك كالتە ئىشتان ئەڭ ئىلغار تېخنىكا بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئەڭ يۇقىرى راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. مەيلى سىز ماس كېلىدىغان پىرىسلاش كالتە ئىشتىنى ياكى ساقلاش ئۈچۈن يانچۇقى بار بوش كالتە ئىشتاننى ياخشى كۆرسىڭىز ، Nike سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس ھالدا نۇرغۇن ئۇسلۇبلارنى تەمىنلەيدۇ.

يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر داڭلىق ماركا ئادىداس. ئادىداس يۈگۈرگەن كالتە ئىشتان چىدامچانلىقى ۋە يېڭىلىق يارىتىش لايىھىسى بىلەن داڭلىق. تەڭشىگىلى بولىدىغان بەل بەلۋاغ ۋە تۆۋەن يورۇقلۇق شارائىتىدا كۆرۈنۈشچانلىقى ئۈچۈن نۇر قايتۇرۇش تەپسىلاتلىرى قاتارلىق ئىقتىدارلار بىلەن ئادىداس كالتە ئىشتان ھەر دەرىجىلىك يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى.

تېخىمۇ خامچوتقا ماس كېلىدىغان تاللاشنى ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن چېمپىيون ياكى ساۋۇت ئاستىدىكى ماركىلارنى ئويلاڭ. بۇ ماركىلار يەنىلا يۇقىرى سۈپەتلىك ، ئېسىل ئىقتىدار ۋە راھەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ئەرزان باھالىق كالتە ئىشتان بىلەن تەمىنلەيدۇ. راھەت ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن تەر تازىلاش خۇسۇسىيىتى ۋە ئېروگونومىيىلىك لايىھىلەش قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئىزدەڭ.

كالتە ئىشتاننىڭ ئۇسلۇبىغا كەلسەك ، بىر قانچە تاللاش بار. پىرىسلاش كالتە ئىشتانلىرى يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ مودا بولغان تاللىشى بولۇپ ، ئۇلارنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىدۇ. بوشراق كالتە ئىشتان بولسا تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە تېخىمۇ ئازادە ماسلىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلارغا ماس كېلىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنىنى تاللاش ھەر بىر يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن چېنىقىش جەريانىدا ئىپادىسى ۋە راھەتلىكىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇشنى ئويلايدۇ. ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان قىسقا كالتە ئىشتاننى تاللىغاندا ماتېرىيال ، ماركا ۋە ئۇسلۇب قاتارلىق ئامىللارنى ئويلاڭ. نايك ، ئادىداس ، چېمپىيون ۋە قورال-ياراغ قاتارلىق داڭلىق ماركىلارنىڭ تاللىشى ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسلۇبلارنى تەمىنلىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ، يۈگۈرۈش تەجرىبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن مۇكەممەل بىر يۈرۈش كالتە ئىشتاننى تېپىشىڭىز كېرەك. شۇڭا ئايىغىڭىزنى باغلاڭ ، قىسقا كالتە ئىشتان كىيىڭ ھەمدە پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇپ ھۇزۇرلىنارلىق ۋە راھەت يۈگۈرۈڭ.

- يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننىڭ ئۆمرىنى قانداق ئاسراش ۋە ئۇزارتىش

كالتە ئىشتان يۈگۈرۈش پىيادىلەر يولى ياكى پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇلۇشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان تەنھەرىكەت كىيىمى. ئەمما باشقا كىيىم-كېچەككە ئوخشاش ، يۈگۈرگەن كالتە ئىشتانغا مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈش ئۇلارنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملىشىشى ۋە ئەڭ ياخشى ئىپادىسىنى داۋاملاشتۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى. بۇ ئاخىرقى قوللانمىدا ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى قىسقا كالتە ئىشتاننى قانداق تاللاش ئۈستىدە ئىزدىنىمىز ، شۇنداقلا سىز ياخشى كۆرىدىغان جۈپتىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ۋە ئۆمرىنى قانداق ئۇزارتىش ھەققىدە مەسلىھەت بېرىمىز.

ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنىنى تاللاشقا كەلسەك ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئامىل بار. ھەممىدىن مۇھىمى ، كالتە ئىشتاننىڭ نەملىك ساقلاش ماتېرىيالىدىن ياسالغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك. نەپەسلىنەلەيدىغان ۋە يېنىك كېلىدىغان كالتە ئىشتاننى ، شۇنداقلا ئىچىگە تەر ئاققۇزۇش تېخنىكىسى ئورنىتىپ ، سالقىن ۋە قۇرغاق بولۇشىڭىزغا ياردەم قىلىڭ.

ماتېرىيالدىن باشقا ، كالتە ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە ماسلىشىشچانلىقىمۇ مۇھىم ئويلىنىش. بەزى يۈگۈرگۈچىلەر ئەڭ چوڭ يۆتكىلىشچانلىقى ئۈچۈن قىسقا كالتە ئىشتاننى ياخشى كۆرىدۇ ، يەنە بەزىلىرى قاپلاش ۋە قوغداش ئۈچۈن ئۇزۇن كالتە ئىشتاننى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇ ئاخىرىدا شەخسىي ياقتۇرۇشقا كېلىدۇ ، شۇڭا بىر قانچە ئوخشىمىغان ئۇسلۇبتا سىناپ بېقىڭ ، سىزگە نېمىنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلىڭ.

مۇكەممەل بىر يۈرۈش قىسقا كالتە ئىشتاننى تاپقاندىن كېيىن ، ئۇلارغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈپ ، ئۇلارنىڭ ئىمكانقەدەر ئۇزۇن داۋاملىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. باشلاش ئۈچۈن ، ھەمىشە كىيىم بەلگىسىدىكى پەرۋىش كۆرسەتمىلىرىنى ئوقۇڭ ۋە ئەمەل قىلىڭ. كۆپىنچە يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى ماشىنا يۇيۇشقا بولىدۇ ، ئەمما سۇس ياكى قاناشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۇلارنى رەڭگە ئوخشاش مۇلايىم دەۋرىدە يۇيۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.

يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن ، يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى قۇرۇتقۇچقا سېلىشنىڭ ئورنىغا ئېسىپ قويۇڭ. قۇرۇتقۇچنىڭ ئىسسىقلىقى بەل بەلبېغىدىكى ئېلاستىك تالالارنى پارچىلاپ ، كالتە ئىشتاننىڭ ئۆمرىنى قىسقارتالايدۇ. ئەگەر كالتە ئىشتاننىڭ تارتمىسى بولسا ، يۇيۇشتىن بۇرۇن باغلاپ قويۇڭ ، ئۇنىڭ يۇيۇلۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

يۇيۇش ۋە قۇرۇتۇشتىن باشقا ، ئىشلەتمىگەن ۋاقىتتا ئىشتان كالتە ئىشتاننى مۇۋاپىق ساقلاش كېرەك. ئۇلارنى نەم دۆۋىگە تاشلاپ قويۇشتىن ياكى توپتا ئۆرۈلۈپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ قورۇق پەيدا قىلىپ ماتېرىيالغا زىيان سالىدۇ. ئەكسىچە ، كالتە ئىشتاننى رەتلىك قاتلاپ ياكى سالقىن ، قۇرغاق ئورۇنغا ئېسىپ ، ئۇلارنىڭ شەكلى ۋە پۈتۈنلۈكىنى ساقلاڭ.

يۈگۈرگەن كالتە ئىشتانغا قانداق كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۆمرىنى ئۇزارتىش توغرىسىدىكى بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز ، سىز ياخشى كۆرىدىغان جۈپتىڭىزنىڭ نۇرغۇن يۈگۈرۈشلەر ئۈچۈن داۋاملىق ئەڭ ياخشى نەتىجىنى قولغا كەلتۈرۈشىگە كاپالەتلىك قىلالايسىز. شۇڭا سىز تەجرىبىلىك مارافونچە يۈگۈرۈش ماھىرى بولۇڭ ياكى يۈگۈرۈش سەپىرىڭىزگە ئەمدىلا باشلاڭ ، سۈپەتلىك بىر جۈپ كالتە ئىشتانغا مەبلەغ سېلىپ ، ئۇلارغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈپ چېنىقىشىڭىزدىن ياخشى پايدىلىنىڭ.

پىرقىدى

خۇلاسىلىگەندە ، چېنىقىشىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كالتە ئىشتىنى تاللاشقا كەلسەك ، ماتېرىيال ، ماسلىشىشچانلىقى ۋە ئىقتىدارلىرى قاتارلىق ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئامىل بار. بۇ كەسىپتىكى 16 يىللىق تەجرىبىمىز بىلەن شىركىتىمىز ئاخىرقى قارارنى تۈزۈپ ، سىزنىڭ توغرا قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. يۈگۈرگەن كالتە ئىشتاننى تاللىغاندا راھەت ، نەپەسلىنىش ۋە چىدامچانلىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، تېخىمۇ خۇشال ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش تەجرىبىسىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بارلىق ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان مۇكەممەل جۈپلەرنى تېپىش ئۈچۈن بىزنىڭ تەجرىبىمىز ۋە تەۋسىيەلىرىمىزگە ئىشىنىڭ. خۇشال يۈگۈرۈڭ!