די לעצט גייד צו טשוזינג דער בעסטער טראַינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ

זענט איר מיד פון ומבאַקוועם, קראַנק-פּאַסן ווערקאַוט שירץ וואָס שטערן דיין פאָרשטעלונג אין די ספּאָרטזאַל? קוק ניט ווייַטער ווי אונדזער לעצט וועגווייַזער צו טשוזינג דער בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ. פון נעץ-וויקינג פאַבריקס צו די שליימעסדיק פּאַסיק, מיר האָבן אַלע די עצות און טריקס איר דאַרפֿן צו ופהייבן דיין ווערקאַוט גאַרדעראָב און אַפּטאַמייז דיין פאָרשטעלונג. זאָגן זייַ געזונט צו דיסטראַקשאַנז און העלא צו אַ מער עפעקטיוו ווערקאַוט מיט די רעכט טריינינג העמד.

- פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון טשוזינג די רעכט טריינינג העמד

ווען עס קומט צו ארבעטן, איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות צו באַטראַכטן איז די טיפּ פון קליידער איר טראָגן. בשעת פילע מענטשן פאָקוס אויף די טיפּ פון שיכלעך זיי טראָגן אָדער די עקוויפּמענט זיי נוצן, טשוזינג די רעכט טריינינג העמד איז פּונקט ווי קריטיש פֿאַר אַ מצליח ווערקאַוט. אין דעם לעצט וועגווייַזער, מיר וועלן דעלוו אין די וויכטיקייט פון סאַלעקטינג די בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ.

ערשטער און ערשטער, די רעכט טריינינג העמד קענען זייער פּראַל אויף דיין פאָרשטעלונג בעשאַס געניטונג. א געזונט-פיטאַד, נעץ-וויקינג העמד קענען העלפן האַלטן איר טרוקן און באַקוועם ווען איר שווייס, אַלאַוינג איר צו פאָקוס אויף דיין ווערקאַוט אָן דיסטראַקשאַנז. די שווייס-וויקינג טעכנאָלאָגיע אין פילע טריינינג שירץ העלפּס צו ציען נעץ אַוועק פון דיין הויט, פּרעווענטינג טשאַפינג און ומבאַקוועמקייַט בעשאַס טיף פיזיש טעטיקייט.

דערצו, דער מאַטעריאַל פון די טריינינג העמד פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין זייַן פאָרשטעלונג. שטאָף אַזאַ ווי פּאַליעסטער, ניילאָן און ספּאַנדעקס זענען אָפט בילכער פֿאַר ווערקאַוט קליידער רעכט צו זייער נעץ-וויקינג פּראָפּערטיעס און פיייקייט צו אויסשטרעקן און מאַך מיט דיין גוף. די מאַטעריאַלס אויך העלפֿן רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור, האַלטן איר קיל אין הייס וועטער און וואַרעם אין קאָולדער טעמפּעראַטורעס.

אין אַדישאַן צו פאָרשטעלונג, די רעכט טריינינג העמד קענען אויך ווירקן דיין מאָוטאַוויישאַן און בטחון בעשאַס ווערקאַוץ. ווען איר קוק גוט און פילן באַקוועם אין דיין קליידער, איר זענט מער מסתּמא צו שטופּן זיך און בלייבן באגאנגען צו דיין טויגיקייט גאָולז. טשאָאָסינג אַ טריינינג העמד וואָס פיץ געזונט, פלאַטערז דיין גוף און ריפלעקס דיין פערזענלעכע סטיל קענען בוסט דיין זיך-שאַצן און מאַכן איר פילן מער זיכער אין די ספּאָרטזאַל אָדער בשעת עקסערסייזינג ינ דרויסן.

דערצו, די געווער פון דיין טריינינג העמד איז אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן. ינוועסטינג אין הויך-קוואַליטעט, דוראַבאַל ווערקאַוט קליידער קענען שפּאָרן איר געלט אין די לאַנג לויפן, ווייַל איר וועט נישט האָבן צו קעסיידער פאַרבייַטן ביליק שירץ וואָס טראָגן זיך געשווינד. קוקן פֿאַר טריינינג שירץ מיט ריינפאָרסט סימז, שטאַרק סטיטשינג און קאָלאָרפאַסט מאַטעריאַלס וואָס קענען וויטסטאַנד אָפט וואַשינג און טראָגן.

צום סוף, טשוזינג די רעכט טריינינג העמד אויך ינוואַלווז קאַנסידערינג די ספּעציפיש טיפּ פון געניטונג איר וועט טאָן. פֿאַר הויך-ינטענסיטי אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק אָדער קראָסספיט, אַ פאָרעם-פּאַסן קאַמפּרעשאַן העמד קען צושטעלן די שטיצן און מוסקל סטייבאַלאַזיישאַן איר דאַרפֿן. פֿאַר יאָגאַ אָדער פּילאַטעס, אַ פרייַ-פּאַסן, ברעאַטהאַבלע העמד קען זיין מער באַקוועם און לאָזן אַ גרעסערע קייט פון באַוועגונג.

אין מסקנא, סאַלעקטינג די בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ איז ניט נאָר וועגן שניט אָדער טרייסט - עס קען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דיין פאָרשטעלונג, מאָוטאַוויישאַן און קוילעלדיק טויגיקייט הצלחה. דורך פארשטאנד די וויכטיקייט פון טשוזינג די רעכט טריינינג העמד און קאַנסידערינג סיבות אַזאַ ווי מאַטעריאַל, פּאַסיק, געווער און טעטיקייט-ספּעציפיש באדערפענישן, איר קענען אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוט דערפאַרונג און דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז מיט בטחון.

- סיבות צו באַטראַכטן ווען סאַלעקטינג אַ טראַינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ

סעלעקטינג די רעכט טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ איז יקערדיק פֿאַר טרייסט און פאָרשטעלונג. מיט אַזוי פילע אָפּציעס בנימצא אויף דעם מאַרק, עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו קלייַבן די בעסטער איינער פֿאַר דיין דאַרף. אין דעם פירער, מיר וועלן דיסקוטירן די סיבות צו באַטראַכטן ווען סעלינג אַ טריינינג העמד צו העלפן איר מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס.

מאַטעריאַל איז אַ קריטיש פאַקטאָר ווען טשוזינג אַ טריינינג העמד. דער מאַטעריאַל זאָל זיין ברעאַטהאַבלע, נעץ-וויקינג און דוראַבאַל. ברעאַטהאַבלע מאַטעריאַלס ווי פּאַליעסטער און ספּאַנדעקס העלפן צו האַלטן איר קיל און טרוקן בעשאַס טיף ווערקאַוץ דורך אַלאַוינג אַירפלאָוו. נעץ-וויקינג פאַבריקס, אַזאַ ווי ניילאָן און פּאַליפּראָופּאַלין, ציען שווייס אַוועק פון דיין הויט צו האַלטן איר באַקוועם. אַדדיטיאָנאַללי, אַ דוראַבאַל מאַטעריאַל וועט ענשור אַז דיין טריינינג העמד לאַסץ דורך פילע ווערקאַוץ אָן לוזינג זיין פאָרעם אָדער קאָליר.

אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן איז די פּאַסיק פון די טריינינג העמד. א געזונט-פּאַסן העמד זאָל זיין ענג אָן זיין צו ענג, אַלאַוינג פֿאַר פֿרייַהייט פון באַוועגונג בעשאַס עקסערסייזיז. קוקן פֿאַר שירץ מיט סטרעטטשי מאַטעריאַלס וואָס מאַך מיט דיין גוף און צושטעלן אַ באַקוועם פּאַסיק. ויסמיידן שירץ וואָס זענען אויך פרייַ אָדער צו ענג, ווייַל זיי קענען שטערן דיין פאָרשטעלונג און דיסטראַקט איר בעשאַס דיין ווערקאַוץ.

אין דערצו צו מאַטעריאַל און פּאַסיק, באַטראַכטן די נוסח און פּלאַן פון די טריינינג העמד. קלייַבן אַ העמד מיט פֿעיִקייטן וואָס פּאַסן דיין ווערקאַוט באדערפענישן, אַזאַ ווי אַ קאָמאַנדע האַלדז אָדער V- האַלדז פֿאַר ווענאַליישאַן, לאַנג סליווז פֿאַר צוגעלייגט קאַווערידזש, אָדער אַ סליוולאַס פּלאַן פֿאַר מאַקסימום מאָביליטי. ריפלעקטיוו דעטאַילס זענען אויך אַ גרויס דערצו אויב איר פּלאַן צו געניטונג ינ דרויסן אין נידעריק-ליכט טנאָים. באַטראַכטן דיין פערזענלעכע פּרעפֿערענצן און די טיפּ פון ווערקאַוץ איר וועט טאָן ווען סאַלעקטינג אַ נוסח וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין דאַרף.

דערצו, באַטראַכטן די סאָרט און פּרייַז פון די טריינינג העמד. כאָטש הויך-קוואַליטעט בראַנדז קענען קומען מיט אַ העכער פּרייַז קוויטל, זיי אָפט פאָרשלאָגן העכער פאָרשטעלונג און געווער. אָבער, עס זענען אויך בודזשעט-פרייַנדלעך אָפּציעס בנימצא וואָס צושטעלן ויסגעצייכנט קוואַליטעט צו אַ נידעריקער פּרייַז. טאָן עטלעכע פאָרשונג אויף פאַרשידענע בראַנדז און לייענען באריכטן צו באַשליסן וואָס איינער אָפפערס די בעסטער ווערט פֿאַר דיין בודזשעט.

לעסאָף, באַטראַכטן די זאָרגן ינסטראַקשאַנז פֿאַר די טריינינג העמד. מאַכן זיכער צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער פאַבריקאַנט פֿאַר וואַשינג און דרייינג צו טייַנען די קוואַליטעט און פאָרשטעלונג פון די העמד. ויסמיידן ניצן האַרב דיטערדזשאַנץ אָדער שטאָף סאָפאַנערז וואָס קענען שעדיקן די מאַטעריאַל און רעדוצירן די נעץ-וויקינג פּראָפּערטיעס. הענגען די העמד צו טרוקן אָדער נוצן אַ נידעריק היץ באַשטעטיקן אויף די דרייער צו פאַרמייַדן שרינגקינג אָדער סטרעטשינג.

אין מסקנא, טשוזינג דער בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ ינוואַלווז קאַנסידערינג פאַרשידן סיבות אַזאַ ווי מאַטעריאַל, פּאַסיק, סטיל, סאָרט, פּרייַז און זאָרגן ינסטראַקשאַנז. דורך גענומען די סיבות אין חשבון, איר קענען געפֿינען אַ טריינינג העמד וואָס ניט בלויז ימפּרוווז דיין פאָרשטעלונג אָבער אויך ינשורז דיין טרייסט בעשאַס ווערקאַוץ. ינוועסטירן אין אַ הויך-קוואַליטעט טריינינג העמד וואָס טרעפן דיין באדערפענישן און פּרעפֿערענצן צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוץ.

- פאַרשידענע טייפּס פון טריינינג שירץ און זייער בענעפיץ

צי איר גיין אין די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער אָנטייל נעמען אין אַ גרופּע טויגיקייט קלאַס, טשוזינג די רעכט טריינינג העמד קענען מאַכן אַ וועלט פון חילוק אין דיין ווערקאַוט פאָרשטעלונג. מיט אַזוי פילע אָפּציעס אויף דעם מאַרק, עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו וויסן וואָס טיפּ פון טריינינג העמד איז בעסטער פֿאַר דיין ספּעציפיש ווערקאַוט דאַרף. אין דעם לעצט פירער, מיר וועלן ויספאָרשן די פאַרשידענע טייפּס פון טריינינג שירץ בנימצא און זייער יינציק בענעפיץ צו העלפן איר מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס.

1. קאַמפּרעשאַן שירץ:

קאַמפּרעשאַן שירץ זענען דיזיינד צו פּאַסיק סנאַגלי קעגן די הויט, פּראַוויידינג שטיצן צו דיין מאַסאַלז בעשאַס טיף ווערקאַוץ. די שירץ זענען געמאכט פון אַ צונויפגיסן פון ספּאַנדעקס און פּאַליעסטער מאַטעריאַלס, וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט לויפן, רעדוצירן מוסקל מידקייַט און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק פאָרשטעלונג. קאַמפּרעשאַן שירץ זענען ידעאַל פֿאַר הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ, אַזאַ ווי ווייטליפטינג, סייקלינג אָדער פליסנדיק, ווייַל זיי צושטעלן צוגעלייגט פעסטקייַט און פאַרמייַדן מוסקל ווייטיק.

2. מויסטשער-וויקינג שירץ:

נעץ-וויקינג שירץ זענען געמאכט פון שנעל-דרייינג פאַבריקס, אַזאַ ווי פּאַליעסטער און ניילאָן בלענדז, וואָס ציען שווייס אַוועק פון דעם גוף צו האַלטן איר טרוקן און באַקוועם בעשאַס דיין ווערקאַוט. די שירץ זענען גאנץ פֿאַר הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ אָדער דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, ווייַל זיי העלפֿן רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור און פאַרמייַדן טשאַפינג. קוק פֿאַר נעץ-וויקינג שירץ מיט ייגל פּאַנאַלז אָדער ווענאַליישאַן צו פאַרבעסערן ברעאַטהאַביליטי און לופט לויפן.

3. פאָרשטעלונג שירץ:

פאָרשטעלונג שירץ זענען ווערסאַטאַל טריינינג שירץ וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אַ ברייט קייט פון ווערקאַוץ, פון ווייטליפטינג צו יאָגאַ. די שירץ זענען טיפּיקלי געמאכט פון אַ צונויפגיסן פון פּאַליעסטער און ספּאַנדעקס מאַטעריאַלס, וואָס פאָרשלאָגן אויסשטרעקן און בייגיקייַט פֿאַר יז פון באַוועגונג. פאָרשטעלונג שירץ אָפט האָבן נעץ-וויקינג פּראָפּערטיעס און ייגל פּאַנאַלז פֿאַר ברעאַטהאַביליטי, מאכן זיי אַ גרויס אַלע-אַרום אָפּציע פֿאַר פאַרשידן אַקטיוויטעטן.

4. ברעאַטהאַבלע שירץ:

ברעאַטהאַבלע שירץ זענען דיזיינד מיט לייטווייט און ערי פאַבריקס, אַזאַ ווי ייגל אָדער באַמבו פייבערז, צו העכערן לופט לויפן און ווענאַליישאַן בעשאַס דיין ווערקאַוט. די שירץ זענען גאנץ פֿאַר הייס און פייַכט קליימיץ אָדער טיף קאַרדיאָו סעשאַנז, ווייַל זיי העלפֿן רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור און פאַרמייַדן אָוווערכיטינג. ברעאַטהאַבלע שירץ זענען אויך גרויס פֿאַר לייערינג אָדער טראָגן אונטער אַ רעקל פֿאַר צוגעגעבן וואַרעמקייַט בעשאַס קאָולדער חדשים.

5. וואַטע שירץ:

וואַטע שירץ זענען אַ קלאַסיש ברירה פֿאַר ווערקאַוט קליידן, ווייַל זיי זענען ווייך, באַקוועם און ברעאַטהאַבלע. אָבער, וואַטע איז נישט דער בעסטער אָפּציע פֿאַר טיף ווערקאַוץ אָדער אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַנציען אַ פּלאַץ פון סוועטינג, ווייַל עס טענדז צו ריטיין נעץ און ווערן שווער און ומבאַקוועם. וואַטע שירץ זענען פּאַסיק פֿאַר נידעריק-פּראַל אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי יאָגאַ אָדער פּילאַטעס, ווו ברעאַטהאַביליטי און נעץ-וויקינג פּראָפּערטיעס זענען ווייניקער פון אַ בילכערקייַט.

אין מסקנא, טשוזינג דער בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ דעפּענדס אויף דיין פערזענלעכע פּרעפֿערענצן, די טיפּ פון ווערקאַוט איר וועט טאָן און די קלימאַט אין וואָס איר וועט זיין עקסערסייזינג. באַטראַכטן די בענעפיץ פון יעדער טיפּ פון טריינינג העמד, אַזאַ ווי קאַמפּרעשאַן, נעץ-וויקינג, פאָרשטעלונג, ברעאַטהאַבלע און וואַטע שירץ, צו געפֿינען די שליימעסדיק פּאַסיק פֿאַר דיין דאַרף. געדענקט צו פּרייאָראַטייז טרייסט, ברעאַטהאַביליטי און בייגיקייַט אין דיין טריינינג העמד צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט דערפאַרונג און מאַקסאַמייז דיין פאָרשטעלונג.

- עצות צו געפֿינען די שליימעסדיק פּאַסיק און סטיל פֿאַר דיין טראַינינג העמד

ווען עס קומט צו טשוזינג די שליימעסדיק טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ, עס ס אַלע וועגן געפֿינען די רעכט פּאַסיק און סטיל וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג און האַלטן איר באַקוועם בעשאַס דיין טריינינג סעשאַנז. מיט אַזוי פילע אָפּציעס בנימצא אין די מאַרק, עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו וויסן ווו צו אָנהייבן. אַז ס וואָס מיר האָבן קאָמפּילעד די לעצט וועגווייַזער צו העלפן איר נאַוויגירן דורך דעם פּראָצעס און געפֿינען די בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין דאַרף.

ערשטער און ערשטער, איר וועט וועלן צו באַטראַכטן די שטאָף פון די טריינינג העמד. אַפּט פֿאַר ברעאַטהאַבלע און נעץ-וויקינג מאַטעריאַלס אַזאַ ווי פּאַליעסטער אָדער ספּאַנדעקס, ווייַל זיי האַלטן איר טרוקן און באַקוועם בעשאַס טיף ווערקאַוץ. קוק פֿאַר שירץ מיט ייגל פּאַנאַלז אָדער ווענאַליישאַן זאָנעס פֿאַר צוגעלייגט ברעאַטהאַביליטי, ספּעציעל אויב איר טענד צו שווייס אַ פּלאַץ בעשאַס דיין טריינינג סעשאַנז.

ווייַטער, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פּאַסיק פון די טריינינג העמד. א גוט פּאַסיק איז קריטיש פֿאַר ביידע טרייסט און פאָרשטעלונג. קוק פֿאַר שירץ וואָס זענען ניט צו ענג אָדער אויך פרייַ - זיי זאָל פּאַסיק סנאַגלי קעגן דיין גוף אָן ריסטריקטינג דיין מווומאַנץ. באַטראַכטן טריינג אויף פאַרשידענע סיזעס און סטיילז צו געפֿינען די שליימעסדיק פּאַסיק פֿאַר דיין גוף פאָרעם און ווערקאַוט פּרעפֿערענצן.

אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן איז די נוסח פון די טריינינג העמד. כאָטש פאַנגקשאַנאַליטי זאָל זיין דיין שפּיץ בילכערקייַט, עס איז קיין סיבה וואָס איר קענען נישט קוקן גוט ווען איר אַרבעט. קלייַבן אַ פּלאַן וואָס ריפלעקס דיין פּערזענלעכקייט און מאכט איר פילן זיכער און מאָוטאַווייטאַד. צי איר בעסער וועלן אַ קלאַסיש קאָמאַנדע האַלדז סטיל אָדער אַ טרענדי גערעטעניש שפּיץ, עס זענען פילע אָפּציעס בנימצא צו פּאַסן דיין געשמאַק.

אין אַדישאַן צו פּאַסיק און סטיל, טאָן ניט פאַרגעסן צו באַטראַכטן די ספּעציפיש פֿעיִקייטן וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט דערפאַרונג. קוק פֿאַר שירץ מיט פלאַטלאָקק סימז צו פאַרמייַדן טשאַפינג, ריפלעקטיוו דעטאַילס פֿאַר וויזאַביליטי בעשאַס אָוונט ראַנז, און אַ געבויט-אין UPF שוץ פֿאַר דרויסנדיק טריינינג סעשאַנז. די קליין דעטאַילס קענען מאַכן אַ גרויס חילוק אין דיין קוילעלדיק טרייסט און פאָרשטעלונג.

ווען שאַפּינג פֿאַר אַ טריינינג העמד, עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן די ספּעציפיש טיפּ פון ווערקאַוט איר וועט טאָן. פֿאַר הויך-ינטענסיטי אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק אָדער HIIT, קלייַבן אַ לייטווייט און פאָרעם-פּאַסן העמד וואָס אַלאַוז מאַקסימום מאָביליטי. אויב איר וועט זיין טאן שטאַרקייַט טריינינג אָדער יאָגאַ, אַפּט פֿאַר אַ ביסל לוסער און מער רילאַקסט פּאַסיק פֿאַר צוגעלייגט טרייסט און בייגיקייַט.

אין מסקנא, געפֿינען די שליימעסדיק טריינינג העמד איז אַלע וועגן באַלאַנסינג סטיל און פאַנגקשאַנאַליטי צו ענשור אַז איר קוק און פילן דיין בעסטער בעשאַס דיין ווערקאַוץ. דורך ופמערקזאַמקייט צו שטאָף, פּאַסיק, סטיל און ספּעציפיש פֿעיִקייטן, איר קענען געפֿינען אַ העמד וואָס טרעפן דיין באדערפענישן און ימפּרוווז דיין פאָרשטעלונג. געדענקט צו פּרובירן פאַרשידענע אָפּציעס און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע סטיילז ביז איר געפֿינען די שליימעסדיק פּאַסיק פֿאַר דיין גוף און ווערקאַוט רוטין. מיט די רעכט טריינינג העמד, איר וועט קענען צו באַן מיט בטחון און דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז אין קיין צייט.

- שפּיץ בראַנדז און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די בעסטער טריינינג שירץ פֿאַר דיין ווערקאַוץ

ווען עס קומט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוץ, די רעכט טריינינג העמד קענען מאַכן אַלע די חילוק. צי איר היטטינג די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער פּראַקטיסינג יאָגאַ, אַ באַקוועם און ברעאַטהאַבלע העמד קענען פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג און האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד. אין דעם לעצט פירער, מיר וועלן ויספאָרשן די שפּיץ בראַנדז און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די בעסטער טריינינג שירץ צו העכערן דיין ווערקאַוט דערפאַרונג.

ערשטער, לאָזן 'ס דיסקוטירן וואָס מאכט אַ טריינינג העמד שטיין אויס פון אנדערע טייפּס פון אַטלעטיק טראָגן. טראַינינג שירץ זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו זיין לייטווייט, נעץ-וויקינג און שנעל-דרייינג. דעם מיטל אַז זיי זענען ביכולת צו האַלטן איר קיל און טרוקן איבער דיין ווערקאַוט, אפילו ווען איר סוועטינג שווער. זיי אויך טענד צו האָבן פֿעיִקייטן אַזאַ ווי סטרעטטשי פאַבריקס און ערגאַנאַמיק דיזיינז צו לאָזן פֿאַר מאַקסימום קייט פון באַוועגונג און טרייסט.

איין שפּיץ סאָרט וואָס קאַנסיסטאַנטלי דיליווערז הויך-קוואַליטעט טריינינג שירץ איז ניקע. זייער Dri-FIT טעכנאָלאָגיע איז באַרימט פֿאַר זיין פיייקייט צו אָפּרוען שווייס און האַלטן איר פילן פריש בעשאַס אפילו די מערסט טיף ווערקאַוץ. די Nike Pro שורה פון טריינינג שירץ איז אַ פאָלקס ברירה צווישן אַטליץ און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ פֿאַר זייַן ענג פּאַסיק און פאָרשטעלונג-געטריבן פּלאַן.

אן אנדער שפּיץ סאָרט צו באַטראַכטן איז אונטער אַרמאָר. זייער HeatGear שירץ זענען גאנץ פֿאַר הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ, ווייַל זיי זענען געמאכט מיט לייטווייט און ברעאַטהאַבלע מאַטעריאַלס וואָס האַלטן איר קיל און טרוקן. אונטער אַרמאָר אויך אָפפערס אַ קייט פון סטיילז און פארבן צו פּאַסן דיין פערזענלעכע געשמאַק.

אויב איר בעסער וועלן מער עקאָ-פרייַנדלעך אָפּציעס, באַטראַכטן טשעק בראַנדז ווי פּאַטאַגאָניאַ אָדער פּראַנאַ. די קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן טריינינג שירץ געמאכט פון סאַסטיינאַבאַל מאַטעריאַלס אַזאַ ווי ריסייקאַלד פּאַליעסטער אָדער אָרגאַניק וואַטע. די שירץ זענען נישט בלויז גוט פֿאַר די סוויווע, אָבער זיי אויך צושטעלן די זעלבע מדרגה פון טרייסט און פאָרשטעלונג ווי טראדיציאנעלן טריינינג שירץ.

ווען טשוזינג דער בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן סיבות אַזאַ ווי פּאַסיק, מאַטעריאַל און פּלאַן. מאַכן זיכער צו פּרובירן פאַרשידענע סטיילז צו געפֿינען די וואָס פילז די מערסט באַקוועם און אַלאַוז פֿאַר אַנריסטריקטיד באַוועגונג. קוק פֿאַר שירץ וואָס זענען געמאכט פון נעץ-וויקינג מאַטעריאַלס ווי פּאַליעסטער אָדער באַמבו, ווי זיי וועלן העלפן האַלטן איר טרוקן און באַקוועם בעשאַס דיין ווערקאַוט.

אין מסקנא, געפֿינען די בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ איז יקערדיק פֿאַר מאַקסאַמייזינג דיין פאָרשטעלונג און טרייסט. דורך טשוזינג בראַנדז ווי Nike, Under Armour אָדער עקאָ-פרייַנדלעך אָפּציעס ווי פּאַטאַגאָניאַ, איר קענען ענשור אַז איר באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט העמד וואָס וועט האַלטן דיין אַקטיוו לייפסטייל. געדענקט צו פּרייאָראַטייז פֿעיִקייטן ווי נעץ-וויקינג און ברעאַטהאַביליטי ווען סאַלעקטינג אַ טריינינג העמד, און איר וועט זיין געזונט אויף דיין וועג צו אַ געראָטן און ענדזשויאַבאַל ווערקאַוט דערפאַרונג.

עקראַן

אין מסקנא, טשוזינג דער בעסטער טריינינג העמד פֿאַר דיין ווערקאַוץ איז יקערדיק פֿאַר ינשורינג טרייסט, פאָרשטעלונג און סטיל. מיט 16 יאָר דערפאַרונג אין די אינדוסטריע, אונדזער פירמע פארשטייט די וויכטיקייט פון הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלס, געהעריק פּאַסיק און דוראַבאַל קאַנסטראַקשאַן אין אַ טריינינג העמד. דורך נאָכפאָלגן די עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז אַוטליינד אין דעם לעצט פירער, איר קענען קאַנפאַדאַנטלי אויסקלייַבן די שליימעסדיק העמד צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט דערפאַרונג. געדענקט, ינוועסטינג אין אַ קוואַליטעט טריינינג העמד איז אַ ינוועסמאַנט אין דיין טויגיקייַט גאָולז און קוילעלדיק וווילזייַן. קלייַבן ווייזלי און פילן די חילוק אין דיין פאָרשטעלונג און צופֿרידנקייט בעשאַס יעדער ווערקאַוט.