Havaozy ny fomba fanatanjahatenanao miaraka amin'ny tampony fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny fahombiazana ambony indrindra

Mikasa ny hitondra ny fahaizanao ara-panatanjahantena ho amin'ny ambaratonga manaraka ve ianao? Aza mijery lavitra! Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny tampony fanofanana tsara indrindra izay azo antoka fa hanatsara ny fombanao sy hanampy anao hahatratra ny fahombiazana ambony indrindra amin'ny fanazaran-tenanao. Na midona amin'ny gym ianao na midona amin'ny lampivato, ireo tampony ireo dia hanome anao ny fampiononana sy ny fiasa ilainao mba hanamafisana ny dianao. Havaozy ny fomba fanao ara-panatanjahantenanao anio ary avoahy ny fahafahanao feno miaraka amin'ireo tampony fanazaran-tena ambony eny an-tsena.

- Asandrato ny fitafianao fanazaran-tena miaraka amin'ireo fironana ambony indrindra amin'ny fiofanana

Rehefa tonga amin'ny fampitomboana ny fahaiza-manaonao ao amin'ny gym, dia tena ilaina ny fananana garderobe fanatanjahan-tena mety. Ny akanjo ambony dia singa manan-danja amin'ny fitafian'ny atleta rehetra, satria manome fiasa, fampiononana ary fomba. Mba hanamafisana ny akanjonao amin'ny fanazaran-tena sy hahazoana fahombiazana ambony indrindra, dia zava-dehibe ny manaraka ny fironana farany amin'ny fiofanana.

Ny iray amin'ireo fironana mafana indrindra amin'ny tampony fanofanana amin'izao fotoana izao dia ny endrika tsy misy dikany. Ireo tampony ireo dia novolavolaina tamin'ny alàlan'ny teknikan'ny knitting avo lenta izay manafoana ny seams, manome endrika malefaka sy mahazo aina izay mihetsika miaraka amin'ny vatanao. Ny tampony fiofanana tsy misy seam dia tsy vitan'ny hoe manara-penitra, fa mampihena ihany koa ny mety hisian'ny fahasosorana sy ny fahasosorana, mamela anao hifantoka amin'ny fanazaran-tena tsy misy fanelingelenana.

Ny fironana iray hafa izay miha-malaza eo amin'ny tontolon'ny fanofanana tampony dia lamba malefaka. Ireo tampony ireo dia natao hanesorana haingana ny hatsembohana amin'ny vatanao, hitazona anao ho mangatsiaka sy maina mandritra ny fanazaran-tenanao. Zava-dehibe indrindra izany ho an'ny fanazaran-tena mahery vaika na hetsika ivelan'ny trano izay mety hatsembohana kokoa. Mitadiava tampony fanofanana vita amin'ny fitaovana toy ny polyester na spandex izay fantatra amin'ny fananana hamandoana.

Safidy malaza ho an'ny atleta mitady hanatsara ny fahaizany ihany koa ny tampony fanofanana compression. Ireo tampony ireo dia natao hanery ny vondrona hozatra lehibe, manome fanohanana sy fitoniana mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika. Ny tampon'ny compression dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiverimberenana, mampihena ny harerahana amin'ny hozatra, ary manatsara ny fahombiazan'ny ankapobeny. Ambonin'izany, manana endrika marevaka sy mirindra izy ireo izay sady miasa no lamaody.

Ho an'ireo izay maniry ny endrika malalaka sy milamina kokoa, ny tampony fanofanana lehibe dia safidy tsara. Ireo tampony ireo dia manolotra vibe mahazatra sy tsy misy ezaka, tonga lafatra ho an'ny fialan-tsasatra na fampandehanana asa aorian'ny fanazaran-tena. Ampifanaraho amin'ny leggings na shorts amin'ny bisikileta ny tampony fanazaran-tena mihoa-pampana amin'ny endrika fanatanjahan-tena manara-penitra izay hitondra anao mora foana avy ao amin'ny toeram-panatanjahantena ho eny an-dalambe.

Raha ny loko sy ny lamina no resahina, ny loko marevaka sy manjelanjelatra no tena malaza amin'ny tampony fiofanana amin'izao fotoana izao. Avy amin'ny maitso néon ka hatramin'ny mavokely mafana, ny fampidirana loko mamirapiratra ao amin'ny garderobe fanatanjahanao dia afaka manome hery ny bika aman'endrinao sy ny fiasanao. Raha tianao kokoa ny fijery manjavozavo, ny tampony fanofanana mainty, fotsy ary volondavenona mahazatra dia safidy tsara foana izay azo ampifandraisina mora amin'ny fitaovana fanazaran-tena misy anao.

Ho fehin-kevitra, ny fanavaozana ny fomba fanao ara-panatanjahantenanao miaraka amin'ny tampony fanofanana tsara indrindra ho an'ny fahombiazana ambony indrindra dia tena ilaina ho an'ny atleta rehetra mitady hampiakatra ny fanazaran-tenany amin'ny ambaratonga manaraka. Amin'ny fampidirana ireo fironana ambony indrindra amin'ny fanofanana farany toa ny endrika tsy misy dikany, ny lamba tsy misy hamandoana, ny tampon'ny compression, ary ny fametahana be loatra ao amin'ny garderobenao, dia azonao atao ny manatsara ny fampiononanao, ny fomba ary ny fampisehoana ao amin'ny gym. Noho izany, mampiasa vola amin'ny tampony fanofanana vaovao ary atsangano ny akanjonao fanazaran-tena anio!

- Mitadiava izay mety indrindra amin'ny filànao fiofanana sy tanjona amin'ny fanatanterahana

Raha mikasika ny fanatsarana ny fomba fanao ara-panatanjahantena sy ny fanatrarana ny fahombiazana ambony indrindra mandritra ny fiofanana dia tsy azo odian-tsy hita ny maha-zava-dehibe ny fisafidianana ny tampony fanofanana mety. Ny fitadiavana ny mety indrindra amin'ny filanao fiofanana sy ny tanjona amin'ny fanatanterahana dia zava-dehibe amin'ny fampitomboana ny fanazaran-tenanao sy ny fahazoana vokatra tsara indrindra. Miaraka amin'ny tampony fanofanana isan-karazany azo alaina eny an-tsena, dia mety ho sahiran-tsaina ny misafidy ny safidy tsara indrindra amin'ny zavatra takinao manokana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ireo lafin-javatra manan-danja hodinihina rehefa mifidy tampony fiofanana ary hanasongadina ny sasany amin'ireo safidy tsara indrindra misy amin'izao fotoana izao.

Tena ilaina ny fampiononana rehefa mifidy akanjo fanazaran-tena ho an'ny fanazaran-tenanao. Mitadiava tampony vita amin'ny lamba mifoka rivotra sy hamandoana izay hampangatsiaka sy ho maina mandritra ny fotoam-piofananao. Ny seams Flatlock sy ny endrika tsy misy tag dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fikorontanana sy ny fahasosorana, mamela anao hifantoka amin'ny fanazaran-tena tsy misy fanelingelenana. Fanampin'izany, diniho ny endri-javatra toy ny lamba mivelatra efatra sy endrika ergonomika izay manome fahalalahana mihetsika sy manatsara ny fampiononana amin'ny ankapobeny.

Ny fanohanana dia lafin-javatra lehibe iray hafa tokony hodinihina rehefa misafidy tampony fanofanana. Miankina amin'ny karazana fanofanana ataonao, mety mila ambaratonga fanohanana samihafa ianao. Ho an'ny hetsika misy fiantraikany lehibe toy ny fihazakazahana na ny fanazaran-tena HIIT, mifidiana tampony fanazaran-tena miaraka amin'ny bras namboarina na endri-javatra manohana izay manome fanohanana ampy ary manampy amin'ny fampihenana ny bounce. Ho an'ny hetsika tsy dia misy fiantraikany toy ny yoga na Pilates dia mety tsara kokoa ny tampony maivana sy mifoka rivotra miaraka amin'ny fientanam-po.

Eo ihany koa ny fiheverana manan-danja rehefa mifidy tampony fiofanana. Na dia tokony ho laharam-pahamehana indrindra aza ny fampiasa sy ny fampisehoana, dia tsy misy antony tsy hahatonga ny tampony fiofanana ho lasa kanto sy mandeha. Mitadiava tampony miaraka amin'ny fanapahana mahafatifaty, loko marevaka, ary endrika manintona izay hahatonga anao hatoky tena sy handrisika anao mandritra ny fanazaran-tena. Avy amin'ny fiara mifono vy sy tees mahazatra ka hatramin'ny fomba voapotsitra manara-penitra sy tampony tsy misy seam, dia misy safidy maro mifanaraka amin'ny fomba sy ny safidinao manokana.

Raha ny momba ny marika izay manolotra tampony fanofanana tsara indrindra ho an'ny fampisehoana ambony indrindra, dia misy safidy miavaka maro hodinihina. Ny marika toa an'i Nike, Adidas, Under Armour, ary Lululemon dia fantatra amin'ny akanjo ara-panatanjahantena avo lenta sy vita amin'ny asa izay natao hanatsarana ny traikefanao amin'ny fiofanana. Na tianao ny tampon'ny famoretana ho fanohanana fanampiny, ny tampony mirindra ho an'ny firindrana mirindra, na ny tampon'ny hamandoana mba hahazoana rivotra ambony indrindra, ireo marika ireo dia manolotra safidy maro isan-karazany mba hanomezana izay ilainao manokana.

Ho fehin-kevitra, ny fisafidianana ny tampony fanofanana mety dia ilaina amin'ny fanatsarana ny fomba fanao ara-panatanjahantena sy ny fampitomboana ny fahombiazanao mandritra ny fanazaran-tena. Amin'ny fandinihana ireo anton-javatra toy ny fampiononana, ny fanohanana ary ny fomba, dia afaka mahita ny mety indrindra amin'ny filanao fiofanana ianao ary hahatratra ny fahombiazana ambony indrindra. Miaraka amin'ny marika sy endrika isan-karazany azo isafidianana, azonao antoka fa hahita tampony fanofanana tsara indrindra izay hanampy anao hijery sy hahatsapa ny tsara indrindra rehefa mahatratra ny tanjonao.

- Tadiavo ny teknolojia ambony sy ny endri-javatra amin'ny tampony fanofanana mahomby

Rehefa tonga amin'ny fanatratrarana ny zava-bita ambony indrindra amin'ny fanatanjahan-tena na hetsika ara-batana, ny fananana akanjo mety dia mety hitondra fiovana lehibe. Ny akanjo fanatanjahan-tena dia ampahany manan-danja amin'ny akanjo ara-panatanjahantena izay afaka manatsara ny fahaiza-manaonao ary mitazona anao ho mahazo aina sy stylish. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny teknolojia ambony sy ny endri-javatra amin'ny tampony fanofanana avo lenta izay hanampy anao hitondra ny fanazaran-tena ho amin'ny ambaratonga manaraka.

Ny iray amin'ireo endri-javatra manan-danja tokony hotadiavina amin'ny tampony fanofanana dia ny hamandoana-wicking teknolojia. Ity teknôlôjia lamba manavao ity dia manampy amin'ny fanesorana ny hamandoana amin'ny vatanao, mitazona anao ho maina sy mahazo aina na dia mandritra ny fanazaran-tena mafy indrindra aza. Zava-dehibe indrindra izany amin'ny hetsika toy ny hazakazaka, bisikilety, ary fiofanana HIIT, izay mety hahatonga ny hatsembohana haingana ho fanelingelenana. Mitadiava tampony fanofanana vita amin'ny fitaovana toy ny polyester na nylon, izay fantatra amin'ny fananana hamandoana.

Lafin-javatra manan-danja iray hafa tokony hodinihina rehefa mifidy ny fiofanana ambony dia breathability. Ilaina ny rivotra tsara mba hifehezana ny hafanan'ny vatanao sy hisorohana ny hafanana tafahoatra mandritra ny fanazaran-tena. Mitadiava tampony fanazaran-tena miaraka amin'ny tontonana harato na faritra fanamafisam-peo stratejika mba hanamafisana ny fikorianan'ny rivotra ary hampangatsiaka sy hampahazo aina anao. Izany dia ahafahanao manosika ny tenanao ho mafy kokoa sy lava kokoa tsy hahatsiaro ho vesaran'ny akanjo feno hatsembohana.

Ankoatra ny hamandoana-wicking sy ny breathability, maro amin'ny asa ambony fiofanana ambony ihany koa ny manasongadina ny anti-fofona teknolojia. Ity endri-javatra vaovao ity dia manampy amin'ny fisorohana ny firongatry ny bakteria sy ny mikraoba miteraka fofona, ny fitazonana ny fofon'ny fampiofanana anao na dia aorian'ny fitafy maro aza. Tena zava-dehibe tokoa izany ho an'ireo atleta izay mandray anjara amin'ny fanazaran-tena na hetsika marobe ao anatin'ny iray andro, satria mamela anao hijanona ho madio sy matoky tena.

Raha ny momba ny fomba, ny tampony fiofanana dia tonga amin'ny endrika sy loko isan-karazany mifanaraka amin'ny safidinao manokana. Na tianao ny fomba mahazatra amin'ny vozon'ny ekipa na ny silhouette mitongilana manara-penitra, dia misy tampony fanofanana mifanaraka amin'ny tsiro sy karazana vatana rehetra. Mitadiava tampony fanazaran-tena miaraka amin'ny tsipika mandrobona sy fananganana ergonomika mba hiantohana ny fientanam-po sy ny stylish izay mihetsika miaraka amin'ny vatanao.

Ho fehiny, mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fanazaran-tenanao ny fanavaozana ny fomba fanao ara-panatanjahantenanao miaraka amin'ny tampony fanofanana tsara indrindra ho an'ny fahombiazana ambony indrindra. Miaraka amin'ny endri-javatra toy ny hamandoana-wicking teknôlôjia, breathability ary anti-odor fananana, ambony fanofanana ambony dia afaka mahazo aina sy matoky tena mandritra ny fanazaran-tena mafy indrindra. Koa nahoana no miandry? Amboary ny akanjonao ara-panatanjahantena anio ary ampio ny fiofananao amin'ny ambaratonga manaraka miaraka amin'ireo tampony fanofanana tsara indrindra eny an-tsena.

- Mijanòna tsara sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika ataonao

Rehefa dinihina tokoa, ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra hodinihina dia ny akanjo anaovanao. Tsy vitan'ny hoe mila miasa sy azo ampiharina ny akanjonao, fa tokony hanampy anao hahatsapa ho stylish sy hatoky tena ihany koa rehefa manosika ny tenanao ho amin'ny fetra vaovao. Eo no idiran'ny tampony fanazaran-tena - ireo akanjo ara-panatanjahantena isan-karazany ireo dia natao hanampiana anao hitoetra ho stylish sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tena mafy indrindra.

Ny tampony fanofanana dia natao manokana hanomezana ny fanohanana sy ny fahafaha-manao ilainao amin'ny fomba tsara indrindra. Vita amin'ny lamba manara-penitra avo lenta, ireo tampony ireo dia manampy anao tsy ho maina sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tenanao, na manao ahoana na manao ahoana ny hatsembohanao. Manampy amin'ny fandrindrana ny hafanan'ny vatanao koa ireo akora mifoka rivotra ampiasaina amin'ny tampony fanofanana, misoroka ny hafanana be loatra ary miantoka fa mijanona ho mangatsiaka sy mahazo aina ianao rehefa manao fanatanjahan-tena.

Saingy tsy ny fampiasa ihany no mampiavaka ny tampony fiofanana amin'ny fitafy ara-panatanjahantena mahazatra - ireo tampony ireo dia natao amin'ny fomba ao an-tsaina ihany koa. Miaraka amin'ny loko isan-karazany, ny lamina ary ny endrika azo isafidianana, dia afaka mahita tampony fanofanana izay maneho ny fombanao manokana ianao ary manampy anao hatoky tena sy ho voatosika rehefa miasa amin'ny tanjonao ara-batana ianao. Na tianao ny tank top mahazatra na ny crop top dia misy tampony fanofanana mifanaraka amin'ny safidinao manokana.

Ho fanampin'ny fanampiana anao ho tsara tarehy sy hahatsapa ho tsara mandritra ny fanazaran-tenanao, dia mitana anjara toerana azo ampiharina amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaonao koa ny tampony fiofanana. Manome fanohanana fanampiny ho an'ny hozatrao ny fitongilanana tsara amin'ireo tampony ireo, manampy amin'ny fampihenana ny havizanana sy hisorohana ny ratra rehefa manao fanatanjahan-tena ianao. Manampy amin'ny fisorohana ny fikorontanana sy ny fahasosorana koa ny fananan'ny lamba hamandoana, ka ahafahanao mifantoka tanteraka amin'ny fanazaran-tena tsy misy fanelingelenana.

Rehefa tonga amin'ny fisafidianana ny tampony fanofanana tsara indrindra ho an'ny fampisehoana ambony indrindra dia zava-dehibe ny mandinika ireo lafin-javatra toy ny mety, ny lamba ary ny fomba. Mitadiava tampony vita amin'ny akora mifoka rivotra sy hamandoana mba hitazonana anao ho maina sy mahazo aina, ary mifidiana fomba ahafahan'ny fahalalahana mihetsika tsy misy famerana ny fihetsehanao. Tena ilaina ihany koa ny fientanam-po tsara - mifidiana tampony fanofanana izay mifanaraka tsara fa tsy tery loatra, mba hahazoana antoka fa manana ny fanohanana sy ny fahafaha-manao ilainao amin'ny tsara indrindra ianao.

Amin'ny ankapobeny, ny fanavaozana ny fomba fanao ara-panatanjahantenanao miaraka amin'ny tampony fanofanana tsara indrindra dia fomba tsara hanatsarana ny fahombiazanao sy hanararaotana ny fanazaran-tenanao. Tsy vitan'ny hoe manome fanohanana sy fampiononana ilainao hanosehana ny tenanao amin'ny fetra vaovao ireo tampony ireo, fa manampy anao koa hijery sy hahatsapa ho tsara rehefa miasa amin'ny tanjonao ara-batana ianao. Koa maninona no mionona amin'ny fitafy ara-panatanjahantena mahazatra rehefa afaka manavao ny akanjonao fanazaran-tena miaraka amin'ny tampony fiofanana manara-penitra sy miasa ianao?

- Raiso amin'ny ambaratonga manaraka ny fomba fanatanjahatenanao miaraka amin'ireo safidy tsara indrindra amin'ny fiofanana ireo

Rehefa tonga amin'ny fanatratrarana ny fahombiazanao ambony indrindra amin'ny ezaka ara-panatanjahantena rehetra, ny fananana tampony fanofanana mety amin'ny akanjonao dia mety hitondra fiovana rehetra. Tsy vitan'ny hoe manome fampiononana sy fanohanana ilaina mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika izy ireo, fa manampy anao koa haneho fahatokisana sy fomba rehefa eo ianao. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery ny ambony fiofanana ambony izay azo antoka hitondra ny fomba ara-panatanjahan-tena ho amin'ny ambaratonga manaraka.

Ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra tokony hodinihina rehefa mifidy tampony fanofanana dia ny fitaovana nanaovana azy. Ny lamba mifoka rivotra sy mandomando, toy ny polyester sy spandex, dia mety tsara amin'ny fitazonana anao mangatsiaka sy maina mandritra ny fanazaran-tena. Mitadiava tampony fanazaran-tena miaraka amin'ny tontonana harato na fantson-drano ho an'ny fampidiran-drivotra fanampiny, indrindra raha tsemboka be ianao. Ny marika toa an'i Nike, Adidas, ary Under Armour dia fantatra amin'ny lamba vita amin'ny kalitao avo lenta izay natao hanatsarana ny traikefanao ara-panatanjahantena amin'ny ankapobeny.

Ho fanampin'ny lamba vita amin'ny asa dia zava-dehibe ihany koa ny mety amin'ny tampony fampiofanana anao. Mitadiava tampony miaraka amin'ny entam-barotra tsara nefa mahazo aina izay mamela malalaka ny hetsika tsy misy teritery na faneriterena. Ny tanany raglan, ny seams flatlock, ary ny fitaovana mivelatra dia singa rehetra tokony hojerena amin'ny tampony fanofanana mety tsara. Na tianao ny akanjo ambony, ny lobaka fohy, na ny akanjo lava, dia ataovy izay hahazoana antoka fa manome fandrakofana sy fanohanana mety ho an'ny filanao manokana.

Raha ny momba ny fomba dia misy safidy tsy misy farany azo isafidianana eo amin'ny tontolon'ny fiofanana ambony. Na tianao ny endrika feno fahasahiana sy miloko na endrika minimalista sy malefaka kokoa, dia misy fiofanana ambony ho an'ny rehetra. Mitadiava tampony misy singa mitaratra mba hijerena fanampiny mandritra ny fanazaran-tena ivelan'ny trano, na mifidiana tampony misy lamina sy sary mahafinaritra hanehoana ny fombanao manokana. Manomboka amin'ny crewnecks mahazatra ka hatramin'ny tampon-boankazo manara-penitra, tsy manam-petra ny fahafaha-manao amin'ny fanatsarana ny akanjonao ara-panatanjahantena.

Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fampiasam-bola amin'ny tampony fanofanana avo lenta dia tsy vitan'ny hoe mijery tsara fotsiny - fa koa amin'ny fampitomboana ny fahombiazanao sy ny fampiononanao mandritra ny fanazaran-tena rehetra. Amin'ny alàlan'ny fisafidianana ny fampifangaroana tsara amin'ny lamba vita amin'ny lamba, ny entany ary ny fomba, dia azonao atao ny mitondra ny fomba ara-panatanjahan-tenanao ho amin'ny ambaratonga manaraka ary mahatratra haavo vaovao amin'ny dianao ara-batana. Koa nahoana no miandry? Havaozy ny fomba fanao ara-panatanjahantenanao anio miaraka amin'ny tampony fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny fahombiazana ambony indrindra.

Faharoa

Ho fehin-kevitra, ny fanavaozana ny fomba fanatanjahatenanao miaraka amin'ny tampony fanofanana tsara indrindra dia tena ilaina amin'ny fanatrarana ny fahombiazana ambony indrindra amin'ny fanazaran-tenanao. Miaraka amin'ny traikefa ananan'ny orinasanay nandritra ny 16 taona teo amin'ny indostria, dia nanamboatra tampony fanofanana kalitao avo lenta izahay izay natao hanatsarana ny fampiononana sy ny fahombiazanao. Amin'ny alàlan'ny fampiasam-bola amin'ny akanjo ara-panatanjahantena ambony dia azonao atao ny manandratra ny fotoam-piofananao ary mitondra ny tanjonao ara-batana ho amin'ny ambaratonga manaraka. Koa nahoana no miandry? Havaozy ny akanjonao fanazaran-tena anio ary zahao ny fiovana azony atao amin'ny fampisehoana ara-panatanjahantenanao.