Whakanuia o Mahi Mahi Ki nga Runga Whakangungu Kounga-Kounga

Kei te titiro koe ki te hiki i to mahi korikori ki te taumata e whai ake nei? Kaua e titiro atu ki nga tihi whakangungu-kounga teitei. Ko enei kakahu whakangungu nui ehara i te mea he whakamarie me te hau, engari ka taea e koe te whakanui ake i to mahi me te whakahihiri i a koe ki te akiaki i a koe ano. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te whakangao i nga tihi whakangungu-kounga teitei me te pehea e taea ai e koe o mahi whakangungu ki te taumata e whai ake nei. Ahakoa he kaiwhakataetae mohio koe, ka timata ranei koe i to haerenga whakakori tinana, ka taea e te tihi whakangungu tika he ao rerekee.

Te Maramatanga ki te Hiranga o nga Runga Whakangungu Kounga-Kounga

Ina tae mai ki te whakarei ake i o mahi whakangungu, kaore e taea te whakanui i te hiranga o nga tihi whakangungu kounga teitei. Inaa, ka taea e te tihi whakangungu tika te whakarereke i to mahi me o ahua i a koe e mahi ana. Mai i te noho humarie me te whakamaroke ki te whakarato i te tautoko tika me te haere noa o te nekehanga, ko te whiriwhiri i te tihi whakangungu tika he mea nui hei whakanui ake i to mahi korikori tinana.

Ko tetahi o nga waahanga nui o nga tihi whakangungu-kounga teitei ko to raatau kaha ki te whakarato i te manawa me te makuku-wicking. I te wa o nga korikori kaha, ka werawera te tinana ki te whakarite i te pāmahana me te whakamatao. Ko te tihi whakangungu-kounga teitei i mahia mai i nga papanga makuku penei i te polyester, nylon ranei ka awhina i te tango werawera mai i te tinana, ka noho maroke me te whakamarie. Ehara tenei i te whakanui noa i to wheako whakangungu engari ka whakaitihia te tupono o te wero me te irirangi na te kakahu makuku, piri.

I tua atu i nga taonga makuku, ko nga tihi whakangungu-kounga teitei e whakarato ana i te manawa pai ake. Ma nga papanga manawa ka rere te hau, ka whakamatao to tinana me te aukati i te wera i te wa e whakakorikori ana. He mea tino nui tenei mo nga kaitakaro me nga tangata takitahi e uru ana ki nga mahi whakangungu kaha, ki nga mahi o waho ranei. Ma te whakauru i nga tihi whakangungu manawa ki roto i to kakahu mahi, ka taea e koe te arotahi me te whakamarie i a koe e pana ana i o rohe tinana.

I tua atu, ko nga tihi whakangungu-kounga teitei i hangaia hei whakarato i te tautoko tika me te waatea o te nekehanga. Ahakoa kei te uru koe ki te hiki taumaha, te yoga, te omaoma, me etahi atu momo korikori tinana, he pai te whakakakahu o te tihi whakangungu hei tautoko i to uma me to pakihiwi hei aukati i te mamae me te whara. Rapua nga tihi me nga taonga totoro me te whakaora e taea ai te neke korekore, ka taea e koe te mahi i te whānuitanga o nga nekehanga me te kore e herea. Ko tenei taumata o te whakamarie me te tautoko ka kitea he rereketanga o to mahi me to maia i nga wa whakangungu.

He mea tika ano kia mohio ko nga tihi whakangungu-kounga teitei ka hangaia ki nga tui papatahi me nga hoahoa kore tohu hei whakaiti i te wero me te riri. Ko enei korero he ahua iti, engari ka whai waahi ki te whakamarie me te whai hua o te kakahu. Na roto i te whakakore i nga maatake o te pouri, ko nga tihi whakangungu-kounga teitei ka taea e koe te aro nui ki to mahi whakangungu me te kore he whakararu, he raru ranei.

Ina tae mai ki te whiriwhiri i nga tihi whakangungu-kounga teitei, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga mahi motuhake me nga taiao e whakamahia ana e koe. Mo nga korikori o roto, mo nga mahi iti-paanga ranei, ka ranea pea te tihi whakangungu ngawari, hau. Heoi, mo nga mahi o waho, ina koa i nga waahi wera, makuku ranei, ka hiahia pea koe ki te whakarite i nga tihi whakangungu me nga waahanga whakamarumaru-makuku me nga waahanga whakamarumaru UV kia noho hauhautanga me te whakamarumaru mai i nga mea timatanga.

Hei mutunga, ko te hiranga o nga tihi whakangungu-kounga teitei e kore e taea te whakanui ake ina tae mai ki te whakarei ake i o mahi whakangungu. Mai i te makuku-wicking me te manawa ki te whakarato tautoko me te haere noa o te nekehanga, ka kaha te paheketanga o enei ahuatanga whakahirahira ki to wheako whakangungu. Ma te whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei e aro nui ana ki te mahi, te whakamarie, me te mauroa, ka taea e koe te whakanui ake i to mahi korikori tinana me te whakatutuki ngawari i o whaainga.

Ko nga mea hei whakaaro mo te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu tino pai

Ina tae mai ki te whakarei ake i o mahi whakangungu, he mea nui te whiriwhiri i nga tihi whakangungu tika. Ka taea e te tihi whakangungu tika te whakamarie, te manawa, me te ngawari, ka taea e koe te neke haere noa me te arotahi ki to mahi whakangungu kaore he raruraru. Heoi, na te maha o nga whiringa e waatea ana i te maakete, ka raru pea te whiriwhiri i te mea pai mo o hiahia. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e matou nga mea hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu pai hei awhina i a koe ki te whakatau whakatau.

Matau

Ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu ko te rauemi. Ko nga mea o te tihi whakangungu ka kaha te pa ki to whakamarie me to mahi i a koe e mahi ana. Rapua nga tihi whakangungu i hangaia mai i te papanga kounga teitei, makuku-wikinga ka noho maroke me te whakamarie i roto i to mahi whakangungu. Ko nga taonga penei i te polyester, spandex, me te nylon he whiringa pai na te mea ka whai manawa me te ngawari.

_Tā

Ko te pai o te tihi whakangungu tetahi atu mea nui hei whakaaro. Ma te pai pai ka taea e koe te neke haere noa me te kore he here i a koe e whakangungu ana. Rapua nga tihi whakangungu me te kikorangi, te pai o te hakinakina e toro atu ana ki to tinana me te kore e piri rawa. Kia kaha ki te ngana ki nga rahi rereke kia kitea te tino pai mo koe.

Te manawa

I nga wa o te whakangungu kaha, he mea nui kia noho hauhautanga me te whakamarie. Rapua nga tihi whakangungu me nga panui mata me nga ahuatanga whakaahuru e whakarato ana i te manawa me te rere o te hau. Ma tenei ka awhina koe ki te whakamatao me te maroke, ina koa i nga wa whakangungu kaha.

Ahanoa

Ko te mauroa tetahi atu mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu pai. Rapua nga tihi whakangungu he mea hanga mai i te kounga kairangi, nga rauemi roa e kaha ana ki te mau i nga kakahu me nga roimata o nga mahi whakangungu auau. Tirohia nga tuitui me te tuitui kia pai te hanga o te tihi whakangungu ka mau mo te wa roa.

Whakataua

Ahakoa he mea nui te mahi, he mea nui ano te hoahoa o te tihi whakangungu. Kōwhirihia he tihi whakangungu e whakaatu ana i to ahua whaiaro me te maia me te hihiri i a koe e mahi ana. Ahakoa e pai ana koe ki te hoahoa maamaa, maamaa, tae maia ranei, nga tae hihiri, he maha nga whiringa e waatea ana ki o hiahia.

Pāti

Hei whakamutunga, whakaarohia te utu o te tihi whakangungu. Ahakoa he mea nui ki te haumi i roto i te tihi whakangungu kounga teitei, he mea nui ano hoki te whakaaro ki to tahua. He maha nga whiringa utu e waatea ana e tuku ana i te kounga pai me te mahi. Rapua nga hokonga, nga utu, me nga whakatairanga kia pai ai to moni.

Hei mutunga, ko te whiriwhiri i nga tihi whakangungu tino pai ko te whai whakaaro ki nga momo ahuatanga tae atu ki nga rawa, te pai, te manawa, te mauroa, te hoahoa me te utu. Ma te whai whakaaro ki enei mea, ka kitea e koe te tihi whakangungu tino pai hei whakanui i o mahi whakangungu me te awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga tinana. Kia maumahara ko te whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei he haumi whai hua mo to haerenga tinana.

Me pehea e taea ai e nga tihi Whakangungu te whakapai ake i te mahi me te whakamarie i te wa e mahi ana

Ko nga tihi whakangungu tetahi waahanga nui o nga kakahu kakahu whakangungu, a kaua e whakahawea ki te hiranga. Ka taea e te tihi whakangungu tika te rereketanga nui i roto i te mahi me te whakamarie i nga wa whakangungu. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e oma ana, e whakangungu ana ranei i te yoga, ko te kounga o to tihi whakangungu ka pa ki to wheako whakangungu.

Ko tetahi o nga huarahi tuatahi e taea ai e nga tihi whakangungu te whakapai ake i nga mahi ko o raatau taonga makuku-wikinga. Ko nga tihi whakangungu-kounga teitei i hangaia hei tango i te makuku mai i te kiri, kia maroke koe, kia pai hoki i a koe e mahi ana. He mea tino nui tenei mo nga korikori kaha, roa ranei, na te nui o te makuku ka raru te mamae me te mamae. Ma te whakamaroke i a koe, ka taea e nga tihi whakangungu te awhina i a koe ki te arotahi ki to mahi whakangungu me te akiaki i a koe ki te whakatutuki i o whaainga tinana.

I tua atu i nga waahi makuku-wikinga, ko te pai me te hoahoa o nga tihi whakangungu ka pa ki nga mahi. Ko te tihi whakangungu e tika ana ka taea e koe te haere noa, me te whakarite ka taea e koe te mahi i nga momo whakangungu me te kore e herea. Rapua nga tihi whakangungu me nga papanga totoro, manawa ka neke me to tinana me te tautoko i nga waahi e tino hiahia ana koe. Ka taea e tenei he rereketanga nui i roto i to kaha ki te mahi i nga mahi me te ahua tika me te tikanga, i te mutunga ka pai ake nga hua me te whakaiti i te tupono o te whara.

Ko te whakamarie tetahi atu take nui ina tae mai ki nga mahi whakangungu, a ko nga tihi whakangungu-kounga teitei i hangaia ma tenei whakaaro. Mai i te papanga tae noa ki nga tuitui, he mea ata hanga nga ahuatanga katoa o te tihi whakangungu kia pai ai te whakamarie i nga mahi whakangungu. Ko nga papanga ngawari, maeneene e pai ana ki te kiri, tae atu ki nga taipitopito hoahoa whakaaro penei i nga tui papatahi hei aukati i te werohanga, ka whai waahi katoa ki te wheako whakangungu pai ake. I te wa e pai ana koe ki to whakangungu whakangungu, ka taea e koe te aro ki te whakapau kaha i roto i to mahi whakangungu me te kore e raruraru i te raruraru.

I tua atu, ka taea hoki e te tihi whakangungu tika te whakarei ake i o mahi ma te whakarato i etahi atu waahanga penei i te whakamarumaru UV, te mana hongi, me nga mea whakaata kia kitea i nga wa iti-marama. Ko enei ahuatanga kaore i te whakapai ake i te whakamarietanga katoa o to mahi whakangungu engari ka whai waahi ano ki to haumaru me to oranga i a koe e korikori ana.

Ka mutu, ko te whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei he haumi i roto i to mahi whakangungu me te whakamarie. Ma te kowhiri i nga tihi whakangungu me nga ahuatanga makuku-wicking, he tino pai, me nga taipitopito hoahoa whakaaro, ka taea e koe te whakanui i o mahi whakangungu me te whakatutuki i nga hua pai ake. Na, i te wa e whai ake nei ka pa atu koe ki te whare takaro, ka uru atu ranei koe ki nga mahi whakakori tinana, me whakarite te kounga o o tihi whakangungu mo te pai ake o te wheako whakangungu.

Nga Tohutohu mo te Rapu i te Tika me te Huhua mo o Runga Whakangungu

Ina tae mai ki te whakarei ake i o mahi whakangungu, ko te pai me te ahua o nga tihi whakangungu ka puta he ao rerekee. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e oma ana, e whakangungu ana ranei i te yoga, ma te kimi i te tihi whakangungu tino pai ka awhina koe ki te pai, te maia, me te rite ki te kawe i nga wero. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou etahi tohutohu mo te kimi i te pai me te ahua tika mo o tihi whakangungu, hei awhina i a koe ki te kawe i o mahi ki te taumata e whai ake nei.

Ko te mea tuatahi, he mea nui kia whai whakaaro koe ki te momo mahi ka mahia e koe ina whiriwhiri koe i te tihi whakangungu. Ko nga mahi rereke e hiahia ana kia rereke nga taumata tautoko me te kapinga, no reira he mea nui kia maumahara ki o hiahia whakangungu. Mo nga mahi tino kaha penei i te omaoma, ko nga mahi HIIT ranei, ko te taiapa hakinakina tautoko me te koti taika whakamakuku makuku, he koti ringaringa poto ranei te mea pai rawa atu. I tetahi atu taha, mo nga mahi iti-paanga penei i te yoga, i te Pilates ranei, he pai ake te kowhiringa o te tihi whakangawari me te manawa.

I muri mai, whakaarohia te pai o to tihi whakangungu. Ko te urunga tika ka whai paanga nui ki to whakamarie me to mahi i te wa e whakangungu ana. Rapua nga tihi whakangungu karekau i te tino wetekina, karekau hoki i te tino kikii, na te mea ka taea e nga mea e rua te aukati i to neke me te whakararu i a koe mai i to mahi. Ko te tikanga pai ko te kowhiri i te tihi ka paopao i to tinana me te kore e tino kaha. Ma tenei ka taea e koe te neke haere i te wa e whakarato tonu ana koe i te tautoko e hiahia ana koe.

I tua atu i te pai, ka taea hoki e te ahua o to tihi whakangungu te whai waahi ki te pai me te maia i a koe i te wa e mahi ana koe. Rapua nga momo ahua e whakakii ana i to momo tinana me te pai ki a koe. Ahakoa he pai ki a koe he taika racerback matarohia, he koti huatau, he koti ringa-roa tautoko ranei, he maha nga whiringa e waatea ana kia pai ki to ahua ake.

Ina tae mai ki te whiriwhiri i nga rauemi tika mo o tihi whakangungu, whiriwhiria nga papanga kounga teitei, makuku-wicking ka noho maroke me te whakamarie i roto i to mahi whakangungu. A ape i nga taonga penei i te miro, ka uru ki te werawera ka waiho koe kia makuku me te horekau. Engari, rapua nga mea waihanga penei i te polyester, nylon ranei i hangaia hei whakakore i te makuku mai i te kiri, kia whakamatao, kia maroke ahakoa i roto i nga mahi tino kaha.

Ka mutu, kaua e mataku ki te whakamatau i nga momo momo me nga momo rama kia kitea te tihi whakangungu tino pai mo koe. Ko nga mea e pai ana mo tetahi tangata kaore pea e pai mo tetahi atu, na kaua e mataku ki te whakamatau kia kitea ra ano te pai me te ahua mo o hiahia. I te wa e ngana ana ki nga tihi whakangungu, whakaarohia nga mea penei i te roa, te kaki, me te ahua whanui o te papanga kia mohio ai koe ka kitea he tihi e tutuki ana i o hiahia katoa.

Hei mutunga, he mea nui te kimi i te pai me te ahua mo o tihi whakangungu hei whakarei ake i o mahi. Ma te whakaaro ki te momo mahi ka uru atu koe, te pai me te ahua o te tihi, me nga rawa i mahia ai, ka taea e koe te noho pai, te maia, me te rite ki te kawe i nga wero katoa. Na, i te wa kei te hoko koe mo nga tihi whakangungu, kia mau ki enei tohutohu kia kitea te waahanga tino pai mo o hiahia whakangungu.

Te whakauru i nga Runga Whakangungu Kounga-Teitei ki roto i To Maatau Whakangungu mo nga Hua Tino Pai

Ina tae mai ki te whakarei ake i o mahi whakangungu me te whakatutuki i nga hua tino pai, ko te momo kakahu e mau ana koe ka tino rerekee. Ko te whakauru i nga tihi whakangungu-kounga teitei ki roto i to mahi tinana he mea nui mo te whakapai ake i to mahi engari ki te whakarato i te tautoko me te whakamarie e tika ana i a koe e mahi ana.

Ka tae mai nga tihi whakangungu i roto i nga momo momo, hoahoa, me nga rawa, kei ia tangata he kaupapa motuhake hei whakanui ake i to tikanga mahi. Mai i te papanga makuku-wikinga tae atu ki te pai o te whakakoi, he maha nga mea nui hei whakaaro ma te whiriwhiri i te tihi whakangungu tika mo o mahi.

He mea nui te papanga makuku mo te whakamarumaru me te noho humarie i roto i nga whakangungu kaha. Ko tenei momo mea ka kumea te werawera mai i to tinana, ka tere ake te whakaeto me te aukati i a koe i te taumaha me te kore e pai. Rapua nga tihi whakangungu i hangaia mai i nga taonga penei i te polyester, te nylon ranei, e mohiotia ana mo o raatau taonga mo te makuku.

I tua atu i nga kaha ki te makuku, ko te pai o te tihi whakangungu ka whai waahi nui ki te whai hua. Ka taea e te kopaki whakangungu pai te tautoko me te pumau mo o uaua i te wa o nga mahi tino kaha. Ko tenei momo pai ka awhina i te whakaheke i te wiri me te ngenge o te uaua, ka taea e koe te peke atu i a koe ano ka tere ake te whakaora. Whakaarohia he pai, engari kaua e herea, kia pai i te wa e whiriwhiri ana koe i te tihi whakangungu whakakopeke mo o mahi.

I tua atu, ko te hoahoa o te tihi whakangungu ka pa ki to mahi. Rapua nga tihi me nga panui mata manawa hei whakanui ake i te hau me te rere o te hau, ina koa ki nga waahi ka tino werawera koe. Ka awhina tenei ki te whakarite i te mahana o to tinana me te aukati i te wera i roto i nga mahi whakangungu roa ake.

I te whakauru i nga tihi whakangungu-kounga teitei ki roto i to mahi whakapakari tinana, he mea nui kia whai whakaaro koe ki te momo whakakori tinana ka uru koe. Mo nga mahi tino kaha, penei i te omaoma, te hiki taumaha ranei, ko te tihi whakangungu whakakoi me te papanga makuku-wicking te mea tino pai. Mo etahi atu korikori ngoikore penei i te yoga, i te Pilates ranei, he pai ake pea te tihi whakangungu marumaru, hauhau mo te haere noa.

I tua atu i o raatau painga mahi, ka taea e nga tihi whakangungu-kounga teitei te tuku ahua me te whai kiko. Ma te tini o nga tae, tauira me nga hoahoa e waatea ana, ka taea e koe te whakakotahi me te whakataurite i o tihi whakangungu me o raro rereke hei hanga i tetahi huinga whakangungu huatau. Ka taea e tenei te whakanui ake i te maia me te hihiri i a koe e mahi ana.

Hei mutunga, ko te whakauru i nga tihi whakangungu-kounga teitei ki roto i to mahi whakakori tinana he mea nui hei whakatutuki i nga hua tino pai. Mai i te papanga makuku-wikinga tae atu ki nga hoahoa whakakoi me te manawa, ka taea e te tihi whakangungu tika te whakanui i o mahi. Ahakoa kei te whai koe i nga mahi tino kaha, i nga mahi iti-paanga ranei, kei reira he tihi whakangungu e pai ana ki o hiahia. Te haumi i roto i nga tihi whakangungu-kounga teitei ka wheako i te rereketanga ka taea e raatau i to haerenga tinana.

Kupui

Hei mutunga, ka taea e nga tihi whakangungu-kounga teitei te whakarei ake i o mahi ma te whakamarie, te mauroa me te mahi. A me o matou 16 tau o te wheako i roto i te ahumahi, e maia ana matou ki te tuku i nga tihi whakangungu pai rawa atu hei kawe i o mahi whakangungu ki te taumata e whai ake nei. Kaua e noho ki nga taputapu whakangungu iti, whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei ka kite i te rereketanga ka puta i roto i to mahi tinana. Ka mihi atu to tinana ki a koe, ka kaha ake o mahi whakangungu i nga wa katoa. Na, whakapai ake i to kakahu mahi i tenei ra ka wheako i te rereketanga mo koe.